เมื่อธนบัตรชำรุดควรทำอย่างไร นำไปแลกคืนได้ที่ไหนบ้าง

เมื่อธนบัตรชำรุดควรทำอย่างไร นำไปแลกคืนได้ที่ไหนบ้าง
ธนบัตรหรือเงินนั้น ทำมาจากใยฝ้ายผสมกระดาษเป็นซะส่วนใหญ่ ดังนั้นเมื่อใช้ไปนานๆ ปัญหาที่เกิดขึ้นคือมักจะมีการชำรุดหรือฉีกขาด โดยเฉพาะกับธนบัตรที่ใช้มานานแล้วจนเก่า ดังนั้นหลายคนอาจจะมีคำถามว่า หากธนบัตรในมือเกิดการชำรุดขึ้นมาแล้ว จะสามารถจัดการอย่างไรได้บ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาให้ครับ (ข้อมูลอ้างอิงจาก พรบ. เงินตรา พ.ศ. 2501)

1. หากธนบัตรนั้นฉีกขาดหรือชำรุดไม่มาก เช่นมุมใดมุมหนึ่งขาดออกไป โดยที่ส่วนที่ขาดนั้นไม่ได้หล่นหายไปไหน แนะนำให้ใช้เทปใสแปะปิดทับรอยขาดได้เลยครับ ยังสามารถใช้ชำระหนี้ หรือซื้อของได้ตามปกติ แต่วิธีนี้เหมาะสำหรับธนบัตรที่ชำรุดไม่มากนักนะครับ หากขาดหรือแหว่งไปมากๆ ไม่แนะนำให้ทำอย่างเด็ดขาด

2. หากธนบัตรนั้นขาดครึ่ง หรือขาดออกจากกันจนไม่สามารถซ่อมแซมได้ทั้งแนวตั้งและแนวนอน ให้นำไปแลกที่ธนาคารออมสินทุกสาขาทั่วประเทศ โดยจะแลกได้เพียงครึ่งราคาของมูลค่าเท่านั้นนะครับ (มีหลายคนถามว่า ธนาคารทั่วไปแลกได้หรือไม่ ตอบว่าได้ครับ แต่จะให้บริการเฉพาะวันพุธเท่านั้น)

3. ธนบัตรขาดครึ่งและต่อผิด หมายถึงธนบัตรที่ขาดออกจากกันแล้วถูกซ่อมแซม แต่เป็นการซ่อมแซมโดยใช้ชิ้นส่วนจากธนบัตรฉบับอื่น(แต่รูปแบบเดียวกัน) สามารถนำไปแลกได้ที่ธนาคารออมสิน โดยจะแลกได้เต็มมูลค่าของราคาธนบัตร แต่มีข้อแม้ว่าส่วนที่นำมาต่อกันจะต้องสมบูรณ์ทั้งสองส่วน

4. ธนบัตรที่ชำรุดแบบขาดวิ่น มักพบได้ในกรณีที่ถูกปลวกแทะ ฉีกขาด หรือไฟไหม้ หากส่วนที่เหลือของธนบัตรนั้นมีปริมาณมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์สามารถนำไปแลกได้เต็มมูลค่าของธนบัตร

5. ธนบัตรที่ชำรุดแบบลบเลือน มักจะพบเห็นได้ในธนบัตรเก่า คือจะมีสภาพหมึกลบเลือน หรือตัวธนบัตรเปลี่ยนสีไปจากเดิม อาจจะเนื่องมาจากสาเหตุต่างกัน เช่นโดนน้ำ หรือน้ำยาเคมีที่มีฤทธิ์กัดกร่อน (ซักผ้าแล้วลืมเอาเงินออกมาจากกระเป๋าเสื้อ/กางเกง) ถ้าเป็นกรณีนี้ให้นำไปแลกได้เต็มมูลค่าของธนบัตร แต่ต้องพิสูจน์ให้ได้ว่าเป็นธนบัตรของจริงเท่านั้น

สำหรับสถานที่แลกเปลี่ยนเงินตรา หรือธนบัตรที่ชำรุดนั้น นอกจากธนาคารออมสินแล้ว ท่านยังสามารถนำไปแลกได้ที่ ธนาคารแห่งประเทศไทย เขตบางขุนพรหม รวมถึงสำนักงานคลังจังหวัด และสำนักงานคลังอำเภอได้ทั่วประเทศ โดยที่ไม่ต้องเสียค่าใช้ใดๆ แต่อยากจะแนะนำว่า การเก็บธนบัตรไว้กับตัวนั้น ควรเก็บด้วยความระมัดระวัง เพราะแม้ว่าตัวของธนบัตรนั้นแท้จริงแล้วทำขึ้นมาจากใยฝ้ายผสมกระดาษ ซึ่งถือว่าเป็นวัสดุที่คงทนในระดับหนึ่ง แต่หากเราเก็บรักษาอย่างระมัดระวัง ก็จะช่วยยืดอายุการใช้งานของธนบัตรแต่ละฉบับออกไปได้ยาวนานกว่าเดิมเลยทีเดียว

Update
ในปัจจุบันสถานที่รับแลกเปลี่ยนธนบัตรชำรุด (รวมถึงธนบัตรใหม่ ธนบัตรที่ระลึก) สามารถติดต่อขอแลกได้ที่ ธนาคารออมสิน และ ธนาคารพาณิชย์ทั่วประเทศ

หากมีข้อสงสัยหรือขอข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อได้ที่ แผนกวิเทศสัมพันธ์และประชาสัมพันธ์ สายออกบัตรธนาคาร ธนาคารแห่งประเทศไทย
โทร. 02-356-8689 , 02-356-8690

วิธีกำจัดริ้วรอยตีนกาบนใบหน้า ร่องรอยก่อนวัยเหล่านี้เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง

ริ้วรอยบนในหน้ามักเป็นปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องกังวล โดยเฉพาะริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควร อย่าง “ตีนกา” สาว ๆ หลายคน คงไม่อยากได้ยินคำนี้ แล้วทำไม..เจ้าตีนกาจึงต้องมาทำลายผิวหน้าของเราด้วยนะ ในปัจจุบันสาวยุคใหม่จะต้องออกไปทำงานนอกบ้าน ทำให้มีเวลาในการดูแลตัวเองลดน้อยลง แถมยังต้องเจอสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ อย่างฝุ่นควัน และแสงแดด บวกกับสภาพจิตใจ อย่างภาวะความเครียด ทั้งเรื่องงาน และเรื่องส่วนตัว สาวๆ ลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่เป็นสาเหตุก่อให้เกิดริ้วรอยตีนกากันบ้าง1. การแสดงสีหน้าต่างๆ เช่น การยิ้ม การหัวเราะ การร้องไห้ รวมถึงเมื่อเกิดความเครียดเรามักจะคิ้วขมวด อาการเหล่านี้เมื่อกระทำบ่อยๆ จะทำให้เกิดริ้วรอย ความเหี่ยวย่น ได้ง่าย

2. การสูบบุหรี่ นอกจากจะเป็นอันตรายต่อปอดแล้ว ยังมีผลให้เลือดส่งออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ผิวหน้าได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ จึงทำให้ผิวหน้าของเราเหี่ยวย่น การสูบบุหรี่นอกจากจะส่งผลเสียต่อตนเองแล้ว ยังส่งผลต่อคนรอบข้างด้วยนะคะ

3. พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายของเราก็ต้องการการพักผ่อน เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวให้มีสุขภาพดีขึ้น และยังช่วยให้เซลล์ผิวได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สาวๆจึงควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 – 8 ชั่วโมง เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอนั้นนอกจากจะช่วยลดปัญหาเรื่องริ้วรอยตีนกาแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่ง สดใสขึ้นได้อีกด้วย

4. การขยี้ตาบ่อย ๆ จะทำให้เกิดริ้วรอยตีนกาได้ ในช่วงแรกๆ จะเกิดริ้วรอยแบบตื้นๆ บนใบหน้า เมื่อเวลาผ่านไปนานเข้าริ้วรอยผิวที่ปลอบช้ำจึงทำให้เกิดตีนกาอย่างถาวร ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงการขยี้ตาแรงๆ หากเมื่อรู้สึกคันตา ให้ใช้วิธีหลับตาแล้วใช้นิ้วกดเบาๆ ก็พอนะคะ

5. หัดออกกำลังกันบ้าง จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หากเราลองสังเกตดูว่าตอนออกกำลังกายหน้าของเราจะมีเลือดฝาด ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ทำหน้าผิวหน้าของเราแข็งแรง เต่งตึง สดใส ไร้ริ้วรอยได้อย่างดีที่สุด

6. ลืมทาครีมบำรุงผิวรอบดวงตา เพราะครีมบำรุงผิวเป็นตัวช่วยอีกทางหนึ่ง ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวรอบดวงตาได้ ควรเลือกครีมรอบดวงตาที่มีประสิทธิภาพ เพราะบริเวณรอบดวงตาบอบบางมาก เวลาทาครีมให้ใช้เนื้อครีมประมาณ 1 เมล็ดถั่วเขียว แนะนำว่า สาวๆ ควรใช้นิ้วนางในการทาในบริเวณนี้ ทาให้เบามือไม่อย่างนั้นจะเกิดริ้วรอยได้นะคะ

คราวนี้ สาวๆก็พอจะทราบถึงสาเหตุของการเกิดริ้วรอยกันแล้วนะคะ ดังนั้นเรามาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้กันเถอะ สาวๆ จะได้มีสายตาที่ประกายสดใสอีกครั้ง พร้อมกับคืนความอ่อนเยาว์ของผิวหน้า เพียงแค่คุณใส่ใจในเรื่องเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ ผิวของคุณก็จะเกิดริ้วรอยได้ยากขึ้นแล้วหละค่ะ

น้ำพุร้อนเกิดจากอะไร สาเหตุการเกิดน้ำพุร้อนแต่ละชนิดมีกระบวนการอย่างไรบ้าง

น้ำพุร้อนเกิดจากอะไร สาเหตุการเกิดน้ำพุร้อนแต่ละชนิดมีกระบวนการอย่างไรบ้าง
น้ำพุร้อน หมายถึง น้ำที่พ่นออกมาจากผิวดินขึ้นสู่อากาศ ด้วยความดันจากความร้อนใต้พิภพ ซึ่งน้ำพุร้อนนี้มีหลายขนาดและหลายประเภทแตกต่างกันออกไปตามสภาพภูมิประเทศหรือปัจจัยการเกิดของน้ำพุร้อนนั้นๆ เช่นปริมาณแร่ธาตุที่ละลายผสมอยู่ในน้ำ เป็นต้น ซึ่งเราสามารถแบ่งน้ำพุร้อนออกเป็นประเภทที่พบเห็นได้บ่อย และวิธีการเกิดได้ดังต่อไปนี้

1. น้ำพุร้อนไกเซอร์ (Geyser) เป็นน้ำพุร้อนที่มีขนาดใหญ่และกำลังแรงมาก อาจะพ่นน้ำได้สูงขึ้นไปในอากาศได้ถึง 60 เมตรเลยก็ได้ เกิดจากการสะสมความร้อนจากน้ำในโพรงดินใต้พื้นพิภพ และไม่สามารถระบายออกมาได้ เมื่อความร้อนไม่สามารถระบายออกมาได้ ก็จะสะสมกักเก็บจนมีแรงดันมหาศาลที่สามารถพ่นน้ำให้สูงขึ้นไปได้ในอากาศ และเมื่อความร้อนคลายออกไปจนหมดแล้ว จะเข้าสู่การเก็บสะสมความร้อนใหม่อีกครั้ง

2. น้ำพุร้อน ( Hot Spring ) เกิดจากน้ำที่ไหลออกมาจากทางน้ำใต้พื้นดิน ซึ่งมีอุณหภูมิที่สูงกว่าร่างกายมนุษย์ โดยมากน้ำที่ไหลออกมาจะเป็นลักษณะของการปลดปล่อยพลังงาน และเมื่อน้ำที่ไหลออกมานั้นคลายความร้อนหรือพลังงานลงก็จะไหลกลับคืนสู่แหล่งอีกครั้ง ซึ่งบ่อน้ำพุประเภทนี้มักจะมีแร่ธาตุต่างๆ เจือปนอยู่ด้วยทำให้มักมีสีหรือกลิ่นที่แตกต่างกันออกไป น้ำพุร้อนประเภทนี้พบได้มากใน ไทย ไอซ์แลนด์ นิวซีแลนด์ เป็นต้น

3. บ่อไอเดือดหรือพุก๊าซ (Fumarole) มีลักษณะที่เป็นปล่องหรือหลุม ซึ่งมักจะมีไอน้ำระเหยเป็นไออยู่ตลอดเวลา ทั้งนี้ก็เพราะในบริเวณนั้นมีน้ำน้อย แต่มีอุณหภูมิใต้พื้นดินที่มีความร้อนสูง ทำให้น้ำที่อยู่บริเวณนั้นระเหยกลายเป็นไออยู่ตลอดเวลา น้ำพุร้อนประเภทบ่อเดือดนี้พบได้มากในประเทศที่มีภูเขาไฟ

4. บ่อโคลนเดือด หรือบ่อพุเดือด(Mud pot) มีลักษณะเป็นบ่อที่มีน้ำผสมกับดินจนกลายเป็นดินเหลว ประกอบกับเมื่อมีความร้อนใต้ชั้นดินด้านล่างที่สูงจัด จนดันไอน้ำที่มีพลังงานความร้อนจัดขึ้นมาทะลุชั้นผิวที่เป็นโคลน ทำให้ดูเหมือนเป็นการระเบิดย่อยๆ บ่อชนิดนี้มักมีกำมะถันเจือปนอยู่ด้วย ดังนั้นจึงมักจะได้กลิ่นของกำมะถันกระจายอยู่ทั่วบริเวณ พบบ่อประเภทนี้ได้บ่อยมากในประเทศที่มีภูเขาไฟ

น้ำพุร้อนในแต่ละที่นั้นมีอุณหภูมิที่แตกต่างกันออกไปนะครับ ตั้งแต่แค่อุ่นๆ จนไปถึงร้อนจัดจนสามารถต้มไข่สุกได้ในไม่กี่นาที สำหรับประเทศไทยเรานั้นสถานที่ท่องเที่ยวในเรื่องของน้ำพุร้อนจะอยู่ที่บริเวณภาคเหนือของประเทศ ไม่ว่าจะเป็น น้ำพุร้อนหินดาด กาญจนบุรี น้ำพุร้อนสันกำแพง โป่งเดือดป่าแป๋ เชียงใหม่ และที่อื่นๆ อีกมากมาย

วิธีเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเองอย่างง่ายๆ ไม่ว่าใครก็เลิกได้

วิธีเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเองอย่างง่ายๆ ไม่ว่าใครก็เลิกได้
เพื่อนๆ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า บุหรี่เป็นสิ่งเสพติดที่ให้โทษต่อตัวของผู้สูบบุหรี่เอง และผู้ที่อยู่รอบข้าง การสูบบุหรี่นั้นจะส่งผลต่อร่างกายของเรา เช่น โรคมะเร็งปอด โรคกระดูกพรุน แล้วยังส่งผลต่อสุขภาพทางช่องปากและผิวพรรณ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงและวัยรุ่น การสูบบุหรี่จะทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ง่าย

บุหรี่นั้น มีโทษมากมาย แต่ก็ยังมีนักสูบเพิ่มมากขึ้น สาเหตุของการสูบบุหรี่เกิดจากความคึกคะนอง ความอยากรู้อยากลอง แม้แต่การสูบเพื่อเข้าสังคม การสูบตามอย่างคนรอบข้าง หรือเพื่อแสดงความเป็นผู้ใหญ่ แต่ก็มีบางส่วนที่คิดได้และอยากที่จะเลิก ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพราะวันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีเลิกสูบบุหรี่อย่างง่ายๆกันค่ะ

1. เริ่มจากตัวเราก่อนเลย คือ พยายามลดปริมาณการสูบให้น้อยลง แรกๆ อาจจะรู้สึกอยากบุหรี่ ดังนั้นให้เราหาลูกอม หรือหมากฝรั่งที่มีสารนิโคตินมาเคี้ยวแทน

2. ต้องเชื่อมั่นในตัวเองว่า จะสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างเด็ดขาด อย่าลังเลที่จะเลิกบุหรี่ ให้ตั้งเป้าหมายและระยะเวลาที่แน่นอน เพื่อเป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิดความพยายาม

3. หาที่ปรึกษา เพื่อช่วยให้คำแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ที่ถูกต้อง หรือบอกคนรอบข้างเพื่อให้เขาทราบ เพราะการเลิกบุหรี่นั้น ต้องการกำลังใจ และความเข้าใจ เพื่อจะได้ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้เร็วตามที่ตั้งใจไว้

4. หากิจกรรมอื่นๆทำ ไม่ว่าจะเล่นกีฬา เล่นดนตรี ทำงานบ้าน หรือพูดคุยกับคนอื่นๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ตัวเราไม่หมกมุ่น หรือกังวลกับการเลิกบุหรี่ แล้วยังช่วยให้คลายความเครียด สมองปลอดโปร่ง และมีสุขภาพที่ดี

5. ออกห่างจากสภาพแวดล้อมเดิมๆ ด้วยความเคยชิน อาจทำให้เรากลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กลับไปสูบบุหรี่อีกครั้ง ดังนั้นลองมองหาสถานที่ใหม่ๆ ที่มีกิจกรรมให้เลือกทำ เข้าสังคมเพื่อหาเพื่อนใหม่ๆ หรือหาสถานที่ที่มีอากาศปลอดโปร่ง ก็จะทำให้คุณออกห่างจากพฤติกรรมเดิมๆ ได้คะ

6. งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ เพราะนั่นจะทำให้ผู้สูบรู้สึกว่าบุหรี่รสชาติดีขึ้น ทำให้เกิดความอยากสูบเพิ่มขึ้นตามมา

7. ลดอาหารประเภท หวาน มัน เค็ม เหตุผลก็เช่นเดียวกับข้อที่กล่าวมา คือทำให้เกิดความอยากมากขึ้น

8. เพิ่มผักผลไม้ในการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ ผัก ผลไม้ จะทำให้ผู้สูบบุหรี่รู้สึกขมปาก ไม่อยากสูบบุหรี่

9. เสริมวิตามินซี เพื่อนๆลองนำมะนาวมาตัดเป็นชิ้นเล็กๆเตรียมไว้ เมื่อใดที่เกิดอาการอยากบุหรี่ ให้นำมาเคี้ยว 3-5นาที ความเปรี้ยวของมะนาวจะทำให้รู้สึกว่าสูบบุหรี่ ขม ไม่อร่อย ไม่อยากสูบ

10. ใช้สมุนไพรเลิกบุหรี่อย่าง กานพลู โดยให้นำมาเคี้ยวบ่อยๆ สรรพคุณของกานพลูจะช่วยขับนิโคติน ต้านอนุมูลอิสระ และลดอาการระคายเคืองจากการเลิกบุหรี่ลดได้

“บุหรี่” ที่ใครๆ มองว่าติดง่าย แต่เลิกยาก หากเพื่อน ๆ มีความตั้งใจ และความมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติแล้ว ขอเพียงแค่เพื่อน ๆ ไม่ยอมแพ้เท่านั้น ก็สามารถเลิกได้ไม่ยาก… เพื่อสุขภาพของคุณเอง และคนในครอบครัว ทีมงาน เกร็ดความรู้.com เป็นกำลังใจให้ทุกท่าน สู้ๆค่ะ

การเตรียมตัวก่อนบวช มีขั้นตอนการปฏิบัติอย่างไรบ้าง

การเตรียมตัวก่อนบวช มีขั้นตอนการปฏิบัติอย่างไรบ้าง
การบวชนั้นเป็นหน้าที่อย่างหนึ่ง ของผู้ที่อยู่ในศาสนาพุทธพึงกระทำ เพราะการบวชหมายถึงการชำระล้างจิตใจ และการอุทิศตนเพื่อศึกษาพระธรรมคำสอนต่างๆ ของพระพุทธเจ้า ตลอดจนเป็นการทดแทนพระคุณของบิดามารดาอีกด้วย ดังนั้นในช่วงชีวิตหนึ่งของลูกผู้ชายไทยนั้น ต้องหาโอกาสบวชเข้าสู่ร่มกาสาวพัตร์ให้ได้ และสำหรับผู้ที่ตั้งใจจะบวช วันนี้เรามีวิธีการเตรียมตัวมาฝากกัน

1. การท่องบทขานนาค โดยปกติก่อนการบวชนั้น ผู้ที่ตั้งใจจะบวชจำเป็นต้องท่องบทขานนาคให้ได้เพื่อที่ว่า ในวันบวชจริงนั้นเราจะต้องท่องบทสวดบทนี้นั่นเอง (ในสมัยโบราณผู้ที่จะบวชจะลงทุนไปนอนที่วัดเพื่อศึกษาบทขนาดนาคนี้ก่อนนานนับสัปดาห์ก่อนการบวชจริง) ซึ่งงานบวชของเรานี้ถือว่าเป็นงานใหญ่ครั้งหนึ่งในชีวิต เพราะสายตาของญาติโยมทั้งหมดในงานจะจ้องมาที่เราจุดเดียวเมื่อถึงขั้นตอนการขานนาค ดังนั้นการเตรียมตัวท่องบทนี้ไปตั้งแต่เนิ่นๆ คงจะดีกว่าการไปนั่งอ้ำๆ อึ้งๆ ให้ญาติโยมท่านเสื่อมศรัทธา จริงไหมครับ

2. การตรวจร่างกายและเซ็นใบสมัคร เป็นการตรวจหาความผิดปกติต่างๆ ที่อาจเป็นอุปสรรคต่อการบวช เช่น ป่วยไข้อะไรหรือไม่ มีโรคประจำตัวหรือเปล่า เป็นต้น รวมถึงใบสมัคร เพราะสมัยนี้การที่จะบวชได้ต้องมีลายเซ็นยินยอมจากพ่อแม่หรือผู้ปกครองเสียก่อน

3. จัดเตรียมข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวในระหว่างที่บวช เช่น สบู่ ยาสระผม แปรงสีฟัน ยาสีฟัน ฯลฯ นอกจากนั้นต้องจัดเตรียมเครื่องอัฐบริขาร 8 ซึ่งประกอบไปด้วย ผ้าสบง จีวร ผ้าสังฆาฏิ (หรือผ้าพาดไหล่) และสายรัดประคด ซึ่งของเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านสังฆภัณฑ์ทั่วไปครับ

4. การขอขมาลาโทษ การบวชนั้นเป็นการชำระล้างจิตใจดังนั้นผู้ที่บวชจึงต้องมีหน้าที่ ไปขออโหสิกรรม หรือขอขมาลาโทษจากทั้งพ่อแม่ หรือญาติพี่น้อง รวมไปถึงคนที่ผู้บวชเคยได้ล่วงเกินหรือสร้างความขุ่นข้องหมองใจให้ เพื่อที่ว่าการบวชของเรานั้นจะได้รับการอนุโมทนาและบริสุทธิ์ผุดผ่อง สามารถศึกษาธรรมมะต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ไม่ต้องกระวนกระวายใจนั่นเองครับ

5. เก็บเนื้อเก็บตัว มีความเชื่อมาตั้งแต่โบราณว่า ก่อนการบวชมักจะมีมารมาผจญ ดังนั้นไม่ว่ามันจะเป็นเรื่องจริงหรือแค่ความเชื่อ ผู้บวชควรเก็บเนื้อเก็บตัวศึกษาวัตรปฏิบัติของพระสงฆ์ให้ดี และไม่ควรไปไหนหากไม่จำเป็น เป็นการฝึกสมาธิของตนเองด้วยนั่นเอง

การบวชแม้จะมองว่ามีพิธีรีตองอะไรมากมายจนน่าปวดหัว แต่ผู้บวชก็จำเป็นต้องเตรียมตัวก่อนเสียแต่เนิ่นๆ เพื่อไม่ให้วันจริงนั้นเกิดการฉุกละหุก ขาดๆเกินๆ ขึ้นมาได้ อันจะเป็นการเสื่อมเสียหน้า และทำให้ญาติโยมเกิดการหมดศรัทธาได้ครับสวัสดี

4 วิธีตกแต่งบ้านให้สวยด้วยของกิน (ผัก และผลไม้)

4 วิธีตกแต่งบ้านให้สวยด้วยของกิน (ผัก และผลไม้)
ผักและผลไม้นั้น เราสามารถนำมาตกแต่งบ้านในโอกาสพิเศษได้ เช่นเทศกาลฮาโลวีน แต่จะว่าไปแล้ว ผักผลไม้นี้ก็ดูน่ารักดี แถมยังมีให้เราเลือกมาใช้อย่างหลากหลายและตลอดทั้งปีอีกด้วย และเรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก หากคุณอยากจะลองตกแต่งบ้านให้สวยงามด้วยของกินได้เหล่านี้

1.เลือกภาชนะใส: เราสามารถจัดกลุ่มผักและผลไม้ตามขนาดและสีของมัน โดยเลือกจัดใส่ภาชนะแก้วใส ใช้เทคนิค mix and match ได้เช่นจัดแอปเปิลสีแดงไว้กับลูกทับทิมก็เข้ากันดี นอกจากนี้ให้เลือกภาชนะใสที่มีความหลากหลายในรูปร่าง และขนาด จะทำให้การจัดแต่งนั้นดูน่าสนใจขึ้น ลองทำอะไรง่าย ๆ เช่นเลือกมะนาวเล็ก ๆ ไปใส่ไว้ในภาชนะทรงกระบอก แค่นั้นก็ดูน่ารักแล้ว แต่ถ้าหากต้องการจัดผักและผลไม้ เข้าไว้ด้วยกัน ต้องเลือกภาชนะที่ใหญ่หน่อย และเลือกจัดของที่มีขนาดใหญ่ไว้ข้างล่าง ขนาดเล็กไว้ข้างบน และของที่มีผิวนุ่ม ก็ต้องไว้ข้างบนเช่นกัน เพื่อไม่ให้ผิวของมันช้ำ

2.ภาพผักผลไม้ ใส่กรอบติดผนังได้ : ไม่จำเป็นที่เราจะต้องแต่งบ้านด้วยของสดเสมอไป รูปภาพใส่กรอบก็เป็นงานศิลปะที่ดูดี แต่ควรเลือกรูปที่มีขนาดใหญ่กว่าของจริง เพื่อให้เด่น ภาพพวกนี้ แต่งบ้านก็ได้ แต่งออฟฟิศก็ได้ เพราะให้ความรู้สึกสดชื่นดี

3.จัดแบบง่าย ๆ เดิม ๆ : แค่เรานำแอปเปิลหรือผลไม้อื่น ๆ ใส่ลงในถ้วย แล้วไปวางบนโต๊ะอาหาร ก็ช่วยให้ความสดชื่นได้แล้ว และจะยิ่งดูดีหากวางไว้คู่กับแจกันดอกไม้สด ในการแต่งครัวให้ดูสดชื่นขึ้นนั้นก็ทำได้ไม่ยาก แค่มะนาวกับดอกไม้สดใสสีเหลือง ก็ทำให้ดูดีขึ้นมาเยอะ หรืออาจจะเลือกตกแต่งครัวด้วยการผสมผักผลไม้หลาย ๆ อย่างในภาชนะ แล้ววางบนเคาท์เตอร์ก็ได้

4.แต่งสวนในบ้านให้ดูเป็นธรรมชาติ : ผลไม้สวย ๆ ก็เติบโตอยู่บนต้นไม่ได้ การปลูกผลไม้ เพื่อการตกแต่งจึงเป็นทางเลือกที่ดี อาจจะปลูกตามแนวรั้ว ตามทางเดินก็ได้ ไม่เฉพาะผลไม้ ผักก็ปลูกได้เช่นกัน จะทำให้สวนนั้น กลายเป็นสวนที่สดชื่นขึ้นมามากทีเดียว

รู้ไหมว่าบัตรเครดิตวีซ่าและมาสเตอร์การ์ด แตกต่างกันอย่างไร แบบไหนดีกว่ากัน

รู้ไหมว่าบัตรเครดิตวีซ่าและมาสเตอร์การ์ด แตกต่างกันอย่างไร แบบไหนดีกว่ากัน
คุณเคยสงสัยกันหรือเปล่าครับ ว่าความแตกต่างของบัตรวีซ่า (Visa) และบัตรมาสเตอร์การ์ด (Master Card) นั้นคืออะไร เพราะทั้งสองอย่างก็สามารถใช้ชำระสินค้าหรือบริการได้เหมือนกัน หนำซ้ำยังเป็นบัตรที่มีความเป็น International หรือนิยมใช้ไปทั่วโลกเสียอีก เอาล่ะครับ วันนี้เราจะมาพูดถึงความแตกต่างของเจ้าบัตรสองค่ายนี้กัน

1. การยอมรับ คงต้องบอกว่าความต่างอันดับแรกนั้นอยู่ที่การยอมรับและการใช้งาน วีซ่ามีเครือข่ายการใช้งานมากถึง 28 ล้าน จากร้านค้าหรือองค์การต่างๆ ทั้งน้อยใหญ่ทั่วโลก รวมถึงมีตู้เอทีเอ็มสำหรับถอนเงินอัตโนมัติถึง 200 ประเทศทั่วโลก แต่มาสเตอร์การที่มีเครือข่าวการใช้งานมากกว่า 30 ล้านนั้นไม่สามารถเข้าถึงคนทุกกลุ่ม ยกตัวอย่างเช่น ผมสามารถใช้บัตรวีซ่าซื้อของในอีกประเทศหนึ่ง แต่ไม่สามารถใช้มาสเตอร์การ์ดได้ในอีกประเทศหนึ่ง เป็นต้น

2. ผลประโยชน์ที่ได้รับ ทั้งวีซ่าและมาสเตอร์การ์ดนั้นต่างหยิบยื่นผลประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไปให้กับผู้ใช้งาน ซึ่งผลประโยชน์ที่ว่านี้ก็แตกต่างกันออกไปตามแต่ชนิดการให้บริการ ยกตัวอย่างเช่น ผู้ใช้บัตรวีซ่า สามารถจองห้องพักพร้อมชำระได้ รวมไปถึงการอัพเกรดห้อง การใช้งานฟิตเนส สปา ซาวน่า หรือท่องเที่ยว พร้อมได้แต้มสำหรับนำไปสะสมเพื่อรับบริการพิเศษ ส่วนทางด้านมาสเตอร์การ์ดนั้นก็มีบริการแบบนี้เช่นเดียว ดังนั้นไม่ถือว่าแตกต่างกันมากนักในข้อนี้ อยู่ที่สถานที่หรือบริการที่เจ้าของบัตรต้องการใช้งานมากกว่า

3. ส่วนลด แน่นอนกว่าทั้งสองบัตรนั้นย่อมมีการให้ส่วนลด เพื่อเพิ่มยอดการใช้งานและคืนผลประโยชน์ให้กับลูกค้า ทั้งนี้ส่วนลดนั้นถือเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญในการมัดใจลูกค้าก็ว่าได้ เช่น การซื้อของ การเช่าบริการต่างๆ ข้อนี้ก็ถือว่าบัตรทั้งสองไม่แตกต่างกันมากนัก เพราะต่างก็แข่งขันกันด้านส่วนลด (วีซ่าลดได้สูงสุด 15% ดังนั้นมาสเตอร์การ์ดก็คงประมาณนี้) รวมไปถึงการสะสมแต้มอยู่แล้ว ขึ้นอยู่กับว่าผู้ใช้งานนั้นจะเลือกใช้แบบไหน ที่เหมาะสมกับตน แนะนำว่าขณะที่ตัดสินใจทำบัตรเครดิตนั้นควรสอบถามบริการต่างๆ จากเจ้าหน้าที่ให้ดีเสียก่อน

จะเห็นได้ว่า ความแตกต่างของบัตรเครดิตทั้งวีซ่าและมาสเตอร์การ์ดนั้นมีไม่ค่อยมาก ส่วนใหญ่จะเป็นที่การยอมรับ และเครือข่ายการให้บริการในด้านต่างๆ เสียมากกว่า ดังนั้นก็อย่างที่บอกไปแล้วว่าหากคุณเลือกที่จะใช้งานไม่ว่าวีซ่าหรือมาสเตอร์การ์ด จำเป็นที่จะต้องสอบถามข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ของบัตรนั้นให้ดีเสียก่อน เพื่อที่จะรู้ได้ว่า บัตรแบบไหนหรือบริการแบบใดเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณ และจะได้ไม่เกิดปัญหาต่างๆ เช่นบริการไม่ตรงกับความต้องการเกิดขึ้นในภายหลัง

5 อาหารสำหรับผู้สูงอายุ บอกลา “มนุษย์ป้า” กันเถอะ

5 อาหารสำหรับผู้สูงอายุ บอกลา “มนุษย์ป้า” กันเถอะ
ไม่มีใครอยากเป็น มนุษย์ป้า แน่นอน จริงไหมคะ? มนุษย์ป้าคืออะไร? ก็หมายถึงผู้สูงอายุที่อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย และด่ากราดคนอื่นทั้งที่เป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราเคยเห็นจริงๆ หรือเห็นในคลิปกันนั่นแหละค่ะ จริงๆ แล้วมนุษย์ลุง มนุษย์ป้าเหล่านี้เขาอาจจะไม่ได้เป็นคนอารมณ์ร้อนตั้งแต่ต้น อาจเพราะ “วัยทอง” ที่เขาเป็นอยู่ ที่ส่งผลให้ป้าๆ แกหงุดหงิดง่ายขึ้นนั่นเอง

เพราะฉะนั้น ใครที่รู้ตัวว่าอายุเริ่มจะมากขึ้น ย่างเข้า 40 ปลายๆ หรือแม้กระทั่งวัยทำงานที่รู้สึกว่าตัวเองเครียดง่าย โมโหง่าย ฮอร์โมนหญิงไม่ปกติ ลองทานอาหารเหล่านี้ รับรองว่าช่วยได้มากเลยล่ะ

ถั่วเหลือง
หลายคนน่าจะทราบกันดีว่า ถั่วเหลืองกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน เพราะถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจนที่มีคุณสมบัติคล้ายเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง การเพิ่มไฟโตเอสโตรเจนให้กับร่างกาย จึงช่วยลดอาการวัยทองได้เป็นอย่างดี ทั้งอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ กระดูกพรุน รวมไปถึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเต้านม และโรคหัวใจขาดเลือดได้ด้วย นอกจากถั่วเหลืองเป็นเม็ดๆ ยังสามารถทานนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ เต้าหู้ หรือโยเกิร์ตที่ทำจากนมถั่วเหลืองได้อีกด้วย

ทั้งนี้ ไฟโตเอสโตรเจนที่อยากแนะนำให้ทาน ควรมาจากอาหาร ไม่ควรทานติดต่อกันนาน หรือมากเกินไป ไม่แนะนำให้ซื้อเป็นสมุนไพรจำพวกว่านชักมดลูก กาวเครือ ตังกุย หรือโปรตีนสกัดเข้มข้น เพราะหากควบคุมปริมาณในการทานที่ไม่เหมาะสม ทานมากเกินไป อาจกลายเป็นเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคต่างๆ แทน ผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ โรคตับ หรือโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด อยู่แล้ว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน

ปลา
เนื่องจากวัยสูงอายุอาจจะไม่ได้มีกิจกรรมโลดโผนอะไรมากมายเท่าสมัยวัยรุ่น หรือวัยทำงาน การเผาผลาญพลังงานก็อาจน้อยลง โปรตีนที่ควรทานจึงควรเป็นโปรตีนที่มีไขมันน้อย และย่อยง่าย นั่นก็คือเนื้อปลานั่นเอง นอกจากนี้หากเลือกเป็นปลาทะเลน้ำลึกอย่างปลาทูน่า ปลาแซลมอน หรือปลาไทยอื่นๆ ที่มีโอเมก้า 3 ก็จะช่วยเรื่องระบบประสาทและสมอง ลดความเสี่ยงในการเป็นอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย

ข้าวกล้อง
อย่างไรผู้สูงอายุก็ยังต้องการแป้ง แต่เป็นแป้งที่ขัดสีจะดีที่สุด เพราะยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ นอกจากพลังงาน มีกากใยอาหารที่ช่วยเรื่องของการขับถ่ายให้เป็นปกติ (ผู้สูงอายุหลายคนมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย) และที่สำคัญ ข้าวกล้องยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้อีกด้วย

ผักหลากสี
การรับประทานผักหลากสี จะทำให้ได้คุณค่าทางสารอาหารหลากหลายเช่นกัน ผู้สูงอายุควรได้รับแร่ธาตุที่หลากหลายเพื่อบำรุงร่างกายในหลายๆ ด้าน ทั้งวิตามินเอที่ช่วยเรื่องสายตา วิตามินบีช่วยเรื่องเหน็บชา วิตามินซีช่วยเรื่องฟัน และป้องกันหวัด วิตามินดีที่ช่วยเรื่องกระดูก รวมไปถึงกากใยของผักที่จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ป้องกันโรคลำไส้โป่งพอง และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคริดสีดวงทวาร และมะเร็งลำไส้ใหญ่

ผลไม้รสหวานน้อย
ผลไม้ยังจำเป็นต่อผู้สูงอายุ เพราะเป็นแหล่งวิตามินชั้นดีที่ควรรับเพิ่มเติมจากการทานผัก ควรรับประทานผลไม้ทุกวัน และหลายๆ ชนิดสลับกัน แต่ควรเลือกทานชนิดที่มีน้ำตาลน้อย เช่น ฝรั่ง ชมพู่ แตงโม แคนตาลูป และหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง (หรือทานแต่น้อย) เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน น้อยหน่า เป็นต้น

สิ่งสำคัญที่อยากให้ผู้หญิงทุกคนที่ไม่อยากเป็นมนุษย์ป้าต้องจำไว้ คือการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง อาจหากิจกรรมคลายเครียดทำ อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ฟังเทศน์ฟังธรรม สวดมนต์ และทำบุญ ช่วยให้จิตใจสงบสุข ลดความตึงเครียดในสมองได้มาก สูงอายุอย่างมีสติกันดีกว่าค่ะ

ไม่ผิดใช่มั๊ย ที่แม่ให้ลูกเป็นอันดับหนึ่ง

ไม่ผิดใช่มั๊ย ที่แม่ให้ลูกเป็นอันดับหนึ่ง
สมัยนี้คนตัดสินใจมีลูกกันน้อยลง และส่วนใหญ่ก็ตัดสินใจมีลูกแค่คนเดียว เพราะคาดหวังว่าอยากจะทุ่มเทความรัก ทุ่มเททุกสิ่งอย่างให้ลูกคนเดียวอย่างเต็มที่ที่สุด พ่อแม่หลายคนพอมีลูกจึงกลายเป็นว่าทุ่มเททุกอย่างให้ลูก มีอะไรก็คิดถึงลูกก่อนเป็นอันดับหนึ่ง ด้วยความรักลูกอย่างไม่มีเงื่อนไขไม่ผิดใช่มั๊ย…ที่ใส่ใจดูแลลูกเต็มที่ จนคนมองว่าเยอะ!!

หลายคนก่อนมีลูก ใช้ชีวิตนอกบ้านมากกว่าอยู่ในบ้านเสียอีก ออกไปเที่ยวเล่น เดินห้าง ชอปปิ้ง ปาร์ตี้กับเพื่อน เป็นผู้หญิงลั้ลลา ให้เวลากับตัวเองเต็มที่ แต่พอมีลูกก็ให้เวลาทั้งหมดกับลูก แทบไม่อยากออกจากบ้าน หรือห่างลูกไปไหนเลย ลูกต้องอยู่ในสายตาตลอด กินข้าวก็กินด้วยกัน นอนด้วยกัน อาบน้ำด้วยกัน ทำกิจกรรมอะไรก็ต้องมีลูกอยู่ด้วยตลอด เรียกได้ว่า ทุกวินาที จะทุ่มเทเอาใจใส่แต่กับลูก มีแม่หลายคนตัดสินใจลาออกจากงาน เพื่อมาเป็นแม่ฟูลไทม์เพราะอยากดูแล ลูกให้เต็มที่ แต่กลับกลายเป็นว่าคนอื่นมองว่าเราเยอะไปไม่ผิดใช่มั๊ย…ที่เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูก แต่บางคนคิดว่าเกินจำเป็นจะว่าเห่อลูกก็ยอมรับนะ แม่ตกอยู่ในอาการนี้ตั้งแต่เริ่มท้อง จนเจ้าตัวเล็กคลอดออกมาลืมตา ดูโลก ใครจะพูดยังไง แนะนำอะไรก็ตาม แม่จะฟังแล้วตัดสินใจว่าอะไรที่ลูกชอบ อะไรที่เข้า กับ ธรรมชาติของลูก แม่ขอแค่ให้เป็นสิ่งที่ดีที่สุด แม่ก็จะสรรหาของดีๆ มาให้ลูก ไม่ว่าจะเป็น อาหารการกิน ของเล่นเสริมพัฒนาการ ข้าวของเครื่องใช้ อย่างผลิตภัณฑ์เด็ก ก็ต้องมาจากธรรมชาติ ถ้าเป็นออแกนิกได้ยิ่งดี งานขายของ-งานแฟร์แม่และเด็ก ไม่ว่าจะจัดที่ไหน อะไรที่ว่าดีแม่พุ่งตัวไปจัดหามาให้ลูกหมดทุกอย่าง แม้แต่เนอสเซอรี่ พ่อแม่ก็เตรียมวางแผนเริ่มมองหา กันไว้ข้ามปีเพื่อให้ลูกได้สิ่งที่ดีที่สุด จนคนรอบข้างคิดว่าเกินความจำเป็น

แล้วผิดมั๊ย…ที่แม่ใส่ใจเลี้ยงลูกเป็นอันดับหนึ่ง?

จริงๆ แล้วไม่ว่าจะเลี้ยงลูกแบบไหนก็ไม่มีผิดไม่มีถูกค่ะ เพราะแม่ทุกคนก็ต้องการให้สิ่งที่ดีที่สุด กับลูกทั้งนั้น ขึ้นอยู่กับธรรมชาติของลูกคุณ เบบี้มายด์เชื่อว่าอะไรที่เป็นธรรมชาติย่อมดีที่สุดสำหรับลูกน้อย เพียงแต่ต้องไม่มากจนเกินพอดี และต้อง ไม่ทำให้คุณแม่เหนื่อยเกินไปจนส่งผลกระทบกับลูกน้อย ขอให้คุณแม่เชื่อมั่นในตัวเอง และมั่นใจในสไตล์การเลี้ยงลูกของตัวเองนะคะBabi Mild ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เข้าใจธรรมชาติของลูกน้อยและเชื่อว่าธรรมชาติคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก เบบี้มายด์เป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคน #ไม่มีผิดไม่มีถูก #เบบี้มายด์ธรรมชาติดีที่สุด

สาวใสซ่อนเซ็กซี่จากขบวนการเซนไต แค่เห็นรอยยิ้มทีเดียว ต้องถวายตัวเป็นสาวกทันที

หลังจากที่ก่อนหน้านี้ #เหมียวมู่ทู่ เคยนำเสนอสุดยอดสาวๆ จากมาสค์ไรเดอร์กันไปแล้ว (อ่านข่าวเก่าได้ที่นี่) แต่ดูเหมือนว่าชาวเน็ตสาวกนิปปอนเกิร์ลจะยังดูไม่อิ่มเอมใจเท่าไหร่นัก

วันนี้เราเลยจะมาดูเพิ่มเติมกับสาวนิปปอนเกิร์ลจากขบวนการห้าสีกันบ้างในหัวข้อ 13 สาวสุดเซ็กซี่ขวัญใจหนุ่มๆ จากขบวนการเซนไต จะแซ่บขนาดไหนไปดูกันเลย

1. คิคุจิ มิกะ / Deka Pink / ขบวนการมือปราบ เดกะเรนเจอร์

นักแสดงผู้ได้รับสุดโดดเด่นและทำให้เธอมีผลงานต่อยอดมากมายจากเรื่องเดกะเรนเจอร์ ถึงแม้ว่าก่อนหน้านี้เธอจะเคยแต่งงานกับพระเอกหนุ่มจากซีรีส์เซนไตเหมือนกันมาก่อน แต่ว่าล่าสุดทั้งคู่ก็เลิกลากันไป ทำให้หัวใจของเธอยังว่างนั่นเอง

2. ฮารุกะ ซูเอะนากะ / Bouken Pink / โกโก เซนไท โบเคนเจอร์

อีกหนึ่งสาวขบวนการเซนไตรุ่นเก๋า ที่ถึงเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน แต่ว่าเธอก็ยังคงอยู่ในใจของใครหลายคนอยู่ดี แถมผลงานแสดงก็ยังคงมีอยู่เป็นระยะๆ ไม่หายไปไหน

3 . ริน ทาคานาชิ / Shinken Pink / ขบวนการซามูไร ชินเคนเจอร์

สาวสวยจากขบวนการซามูไร ชินเคนเจอร์ ที่ถือเป็นหนึ่งในเซนไตยอดฮิตในช่วงนั้น โดยบทบาทของเธอในเรื่องก็ถือว่าน่าสนใจทีเดียว และถึงแม้เธอจะมีอายุ 28 ปีแล้วก็ตาม เธอก็ยังถือเป็นไอดอลสุดเซ็กซี่อีกคนของวงการเลยก็ว่าได้